Sophrologie et douleur
Hier soir, j’ai assisté à la conférence « La mémoire de la douleur » par le Professeur Bernard Laurent.
– Professeur de neurologie, spécialisé en neuropsychologie qu’il a pratiquée au CHU de St Etienne pendant 30 ans.
– Ancien président de la société de neuropsychologie.
– Membre de l’académie de médecine.
– Auteur de nombreux articles et ouvrages sur la mémoire et la maladie d’Alzheimer.
– Membre de l’unité INSERM neuropain qui étudie les réponses cérébrales à la douleur.
Cette conférence se déroulait à l’Hôtel-Dieu à Belleville sur Saône.
Il nous a évoqué les dernières études sur les effets de la douleur sur le cerveau.
J’ai appris ainsi que toutes les douleurs étaient stockées dans le cerveau, même celles subies dans l’enfance.
Elles peuvent ressurgir comme un stress traumatique. Ce sont des douleurs post-traumatiques.
Après avoir fait ces constats sur l’impact de la douleur sur le corps, il nous a évoqué les pistes possibles pour maîtriser cette douleur.
Ce sont :
– Les médicaments
– Les prises en charge psychologique
– Les massages
– La sophrologie
Cette conférence fut très enrichissante.
Une conférence qui m’a permis de rester informée sur la douleur et de mieux la comprendre pour mieux accompagner les personnes douloureuses au sein de mon cabinet de sophrologie.
Voilà maintenant plus de 20 ans que j’accompagne des personnes face à leur douleur, en tant que soignante dans un service de soin et de réadaptation.
Bien que je constate que la médecine a fait de nombreuses avancées sur la prise en charge de la douleur, un accompagnement complémentaire pourrait être efficace s’il y était associé.
La sophrologie permet d’atténuer les effets néfastes et envahissants de la douleur dans votre quotidien, par :
– Une respiration contrôlée.
– La décontraction de la zone douloureuse.
– Une visualisation de la douleur pour la maîtrisée.
Afin de
– Ressentir à nouveau le relâchement des tensions physiques, mentales et émotionnelles
– Ressentir à nouveau des sensations agréables pendant la décontraction musculaire
– S’approprier son corps globalement
– Sentir une meilleure aisance dans les mouvements
– Avoir le contrôle sur son corps
Les séances s’adaptent à la personne, suivant ses capacités physiques.
Je suis membre du CLUD (Comité de lutte contre la douleur) de mon établissement.