Villié-Morgon (69)
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Mes Accompagnements

Nayi Sophrologue Villié-Morgon

Accompagnements Sophrologie

Que l’on soit enfant, adolescent, adulte, senior, il arrive que l’on soit submergé par ses émotions, ses sensations physiques, le stress, des douleurs, une situation problématique personnelle comme professionnelle.
Il est souvent difficile de sortir seul de cet ensemble de sensations et état de pensées.
Un accompagnement en sophrologie peut vous aider à prendre le recul nécessaire pour retrouver calme, sérénité, motivation.
Quelques exemples de situations accompagnées par la sophrologie :

ENFANTS

• Exprimer ses émotions
• Prendre confiance en soi
• Estime de soi
• Stimuler sa créativité
• Améliorer son sommeil

ADOLESCENTS

• Gérer ses émotions
• Prendre confiance en soi, Renforcer son estime de soi
• Améliorer sa concentration, son attention
• Sommeil, Anxiété, Fatigue
• Passage d’examen (permis de conduire, concours)

ADULTES

• Gérer ses émotions, angoisse, stress
• Confiance en soi
• Stress au travail
• Gestion de la douleur
• Améliorer son sommeil

SENIORS

• Gérer ses émotions, angoisse, stress
• Confiance en soi
• Préparation au départ à la retraite
• Gestion de la douleur
• Gestion de la maladie
• Améliorer son sommeil

Nayi Sophrologue Beaujolais

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une rencontre avec soi.

Une méthode qui propose un ensemble de techniques et d’outils pratiques simples pour améliorer notre confort de vie au quotidien, tant sur le plan personnel que professionnel.


Les séances permettent à la personne d’avoir une relation harmonieuse entre son corps et son esprit.


Elle s’inspire du Yoga indien, de la méditation bouddhiste et du zen japonais.
Elle mêle ainsi un travail sur la respiration, la concentration, la visualisation, la détente dynamique et la décontraction musculaire.
Elle permet de relâcher les tensions, de mieux respirer, de gérer ses émotions et ainsi de trouver un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.

Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence, à développer son mieux-être, sa détente.

Elle permet également de stimuler, renforcer, les capacités et les ressources de chacun afin de mieux s’adapter à sa vie professionnelle et personnelle.

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Comment se passe un accompagnement en sophrologie ?

Sophrologue dans le Beaujolais je reçois dans mon cabinet de Villié-Morgon, en visio et je pratique en entreprise.
Je vous explique comment se déroule un accompagnement en sophrologie.

Sophrologue-beaujolais

Le déroulement d’une séance

Les accompagnements seront adaptés à chaque séance en fonction de la personne, de sa problématique du jour, du travail précédemment amorcé, des émotions du moment, du niveau de douleur, etc.
Chaque séance sera 100% sur mesure mais respectera le déroulé suivant :

Anamnèse

La séance commence par un échange afin de cibler, ensemble, vos demandes, vos envies, vos besoins. Pendant ce temps d’échange, je vais vous poser des questions personnelles, professionnelles.
Nous conviendrons ensemble d’un objectif de travail adapté à votre problématique.

Programme de travail

J’élaborerai ensuite un programme personnalisé pour vous permettre d’être plus autonome et plus résistant aux difficultés que vous pouvez rencontrer.

La pratique

Je vous proposerai enfin de passer à la pratique au travers :
• Des mouvements associés à la respiration afin de relâcher les tensions du corps.
• Des visualisations positives guidées par ma voix.
Les exercices pratiques proposés auront été choisis parmi tout un ensemble d’outils en fonction de vos besoins, de votre profil, de vos capacités physiques.

Restitution

Je vous laisserai exprimer librement vos ressentis, vos émotions sur le vécu de la séance. En toute bienveillance.
Je vous rappellerai l’importance de pratiquer régulièrement chez vous les différents exercices réalisés en séance afin d’ancrer les pratiques et obtenir des bienfaits durables entre chaque séance et après la fin de l’accompagnement.

Mais encore ?

Voici les réponses aux questions les plus souvent posées :

Combien de temps dure une séance ?

1h30 pour la première séance,
1h pour les suivantes

Combien de temps dure un accompagnement ?

C’est en fonction de la personne, de sa problématique, de son avancement, de la fréquence de pratique des exercices entre chaque séance. Le programme sera personnel et sera ajusté en fonction de la progression de chacun.

A qui s’adresse la sophrologie ?

La sophrologie est accessible à chaque moment de sa vie. Elle s’adresse à toute personne qui veut se sentir mieux, retrouver son équilibre intérieur : enfant, adolescent, adulte et sénior.

Comment ?

La séance peut être pratiquée :
• Assis, debout, couché suivant la capacité de la personne,
• Les yeux fermés ou ouvert.
Elle ne nécessite aucun matériel, ni tenue particulière.
Elle peut être pratiquée à tout moment de la journée.

Nayi Sohrologue Beaujolais

Tarifs

Tarifs d’un accompagnement par la sophrologie au cabinet de Nayi Sophrologue à Villié-Morgon

rdv à domicile possible avec supplément pour déplacement (–20 km : + 5€ / +20km : sur demande)
possibilité de rendez-vous à distance par visio

Pour plus de renseignements et prendre RDV