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Ma routine

Ma routine

Nayi Sophrologue Beaujolais

Aujourd’hui c’est dimanche.

Et j’ai décidé de me faire du bien…

Je commence par ma routine quotidienne, une séance de sophrologie pour prendre conscience de moi…

Un grand brunch où le plaisir des yeux précèdera celui de l’estomac,

Une balade sur les sentiers.

L’épanouissement personnel passe par les routines, plus précisément par ses propres routines….

Chaque personne a sa routine personnelle …

La routine permet des moments à soi, de se retrouver avec soi, avec ses pensées, de s’accorder des petits moments de bonheur en toute simplicité…

C’est essentiel pour avoir une vie équilibrée.

Elles permettent d’ancrer dans notre mémoire, dans notre corps, des instants de bien être…

Elles nous permettentD’avancer et de libérer notre esprit,

De maîtriser, apprivoiser nos émotions …,

Elles nous apportent plus de quiétude, plus de sérénité…

Vous me direz : ce n’est pas si facile de s’accorder du temps.

Alors je vous invite à vous arrêter quelques instants et vous poser cette simple question :

« qu’est-ce que je peux installer comme routine aujourd’hui qui me fera du bien à long terme ?

» Pensez à une première chose

Bien évidemment, vous pourrez en rajouter d’autres si le temps vous le permet

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